La Gimnasia Abdominal Hipopresiva es una técnica creada por el Dr. Marcel Caufriez, un belga experto en Kinesiterapia y Readaptación, quien tras años de investigación dio con éste método que fortalece la musculatura abdominal y del periné, y así combatir los problemas propios del post parto, como lo son la incontinenia urinaria y la debilidad abdominal. Consiste en generar una hipopresión dentro de la cavidad abdominal, se realizan una serie de técnicas, que mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción del músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) se logra hacer un efecto de succión de las vísceras, donde el resultado es una presión negativa dentro de la cavidad abdominal y pélvica, lo que provoca una contracción refleja de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal. La realización de GAH tiene múltiples beneficios, entre los cuales se encuentran:

  • Reduce el perímetro de cintura y tonifica el abdomen
  • Previene la Incontinencia Urinaria
  • Mejora la vida sexual
  • Reduce la diástasis abdominal
  • Mejora la postura
  • Efectos terapéuticos en problemas de columna lumbar
  • Mejora la capacidad pulmonar, mejorando el rendimiento deportivo
  • Mejora la función digestiva

 

Contraindicaciones:

– Ser hipertensa (HTA)
– Estar embarazada

*La GAH se incluye dentro de las sesiones post parto
*Pago a través de mensualidad (2 sesiones por semana)