Beneficios para Embarazadas

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Sabes cuales son los beneficios de realizar algún tipo de actividad física durante el embarazo?

• Favorece el bienestar materno fetal
• Previene molestias músculo-esqueléticas
• Ayuda a mantener un adecuado índice glicémico
• Previene la ganancia de peso excesiva
• Libera endorfinas
• Prepara tu cuerpo físicamente para el parto
• Favorece la recuperación post parto 

A continuación, les dejo un artículo con una pequeña rutina de ejercicios para que realicen en casa y así se motiven a venir a nuestras sesiones!

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http://www.habitos.mx/…/rutina-de-ejercicio-para-hacer-en-…/